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学员感悟

三位男神闯“女儿国”--18.7.25期

看过《西游记》的朋友,或许对“趣经女儿国”的故事还记忆犹新吧?

86版电视连续剧《西游记》,从首播至今至少创下两项神话记录,一个是首播收视?#39318;?#39640;的记录,另一个是成为至今重播次数最多的电视剧。尤其是唐僧师徒趣经女儿国,简直让人百看不厌。

而今,在今年的7月25日,三个神秘男神齐聚拉谛瑜伽学院,千里取“经?#20445;?#22914;同坠入了仙境般的女儿国,他们有什么奇遇呢?

一起来看看吧。


         

 女儿国国王:

是欣老师, 被喻为冻龄女神,教学瑜伽十几年。

1位宰相(成员/班长):海芳

25位大臣(成员):

3位神秘男神

鲁?#28023;?#35199;安哥们,有情有义)、

金辉(东莞哥们,性情平和可亲)、

建丰(深圳哥们,沉着坚强,被称为班花);

22位神秘仙女:

悦琪(海芳的女儿)、利燕、肖隽、熊昕、依依、丹丹、钱川、秀兰、英梅、小翠、星月、淑红、?#38498;椋?#23447;媚、代琴、雅琦、田梅、张喻、章敏、许愿、满香、少娟


剧情:以寻求瑜伽的自然.健康.美之道为主线,以理疗瑜伽为缘,实现健康完美生活。

经老师言传身教,逐一辅导,用瑜伽作为工具与方式,?#23454;亲?#25105;身心的高峰。

场影:在教室里,用身体、心灵,回归当下真情演绎。内容有语言、声音、编排、理论、实操、理疗功法,由内到外?#30007;?#28860;。

法宝:收获国王教授的各种“法宝”与“兵器?#20445;?#27668;血气合法、感官收摄自由体式冥想、指印冥想自信手印、龟吸......

结局:经过国王用心教导,宰相大臣们的用心挑战,无数次的练习,经历“舒其筋骨,练其体肤......?#20445;?#21508;自取到期待的”真经”、“法宝”、“兵器?#20445;?#24320;心地返回自家,继续用智慧?#30007;?#19982;方法,演绎属于自己的每一天。

续:期待他们继续践行:调伏内心与情绪的各种妖魔鬼怪,让妖魔鬼?#30452;?#25104;我们的资源,驾驭身心,让我们穿越种种身体、情绪、心灵的阻碍,活出自?#28023;?#36341;?#27427;?#24050;利他,最终取得自己的?#21543;?#21629;真经”。

 


建丰:

我惊喜的发现还有两位和我一样的男学员,一位是鲁汉同学,另一位是师兄。

鲁汉洒脱而有情有义,师兄性情平和可亲,修行太极拳有很深的功夫,我非常感谢师兄送了我三本佛经。

我本欲做个安静的学习者,在某个角落默默的聆听着老师的教导,却被这群可爱幽默的同学们感染,变得有些疯魔了,也充满?#25628;?#20809;。如果大家在?#24863;?#20013;忽然传来一阵鹅叫声,请不要惊讶,那是我们某位同学?#30007;?#22768;。

如果微信班群中,突然被笑脸刷屏,请不要惊讶,那是我们的表情帝又出新表情了。

如果你早上起床,打开手机,发现有同学昨晚上四五点在群里发微信,请不要惊讶,那我们最高的女生,漂亮而幽默,她是表情帝背后的女人。还有太多可爱的人儿,比如笑声很销魂的同学,说话都带梨窝的同学,段子手的同学等?#21462;?/span>


如果下课后,还听到教室有练习的声音,请不要惊讶,那是同学们在课后自习。同学们勤奋认真,珍惜这来之不易的学习机会,有几位学霸型同学把笔记整理得井井有条,让同学们很受益。


鲁?#28023;?/span>

在学习瑜伽的过程中,让我最快乐的莫过于相识了班?#31995;?#23398;员,让我从原来的闷葫芦变得开朗。

很荣信自己能接触这样的环境,让?#19994;?#29983;活更丰富多彩,更想去维护这份珍贵的友谊。每天都会让我很快乐!


瑜伽的?#20040;?/span>

在于调理身心,达到平衡;消除紧张,平静内心;修身养性,厚德载物;瑜伽强调身体是一个大系统,由若干部分组成,使各个部?#30452;3至己?#30340;状态才能有健康的身体。通过体位法,调息等方法才能,调整各个器官的生理机能,达到?#21487;?#20581;体的目的。


冥想

是一种释放思想的过程,同时身心得到休息,当我专注于冥想?#26412;?#24863;觉自己保持一种平和,稳健,宁静?#30007;?#24577;。思想凝集在一起,去除多余的?#24189;睢?#25171;开自己?#30007;?#25161;,让阳光滋养心灵的深处,看的更远更清。


瑜伽的体位法

让我感受到了身体的伸展和滋养,感受到别样的感动,有时候会感觉到身体的血液在?#32487;凇?/span>随着音乐缓缓伸展身体,动作到位会使自己非常舒服,同时也是展现身体柔软的过程。内在的安宁让我放下所有的烦恼,压力。


呼吸法

有人说?#21543;?#21629;在于运动,生命离不开呼吸”,而呼吸时瑜伽的灵魂,也是生命的灵魂。通过瑜伽的学习让我关注了自己的呼吸,体会呼吸,慢慢的加深呼吸,让自己更加放松,释放压力,还可以让自己清醒一点。

瑜伽的呼吸法,通过有意识的呼吸,得以排除体内的废气,虚火,消除紧张和疲劳。瑜伽呼吸法的目的,是通过各种不同的呼吸方法,有效地按摩内脏,刺激各生理腺体良性的分泌,激活脉络的潜在力量,疏通气血,更好地清理洁净身体,让生命之气提供给人体足够的健康养分。

最让我难忘的一个体式就是瑜伽身印。以前自己肩不好,手背在身后胳膊?#31995;?#32908;肉?#31361;?#26377;剧?#19994;?#30140;痛,经过老师的引导自己慢慢的调理好了肩还能做?#20581;?/span>

 

关于?#26376;?#32451;习

每天坚持锻炼,不?#31995;?#31361;?#30130;?#27599;天早?#31995;?#19968;要做的就是起床功,跪坐及拜日练习这只是作为每天的热身,热身完了在进行加强练习自己的体?#20581;?#35753;自己每天都向前走几?#20581;?/span>我明白,它的功效不是一朝一夕就可以看见的,它需要我们每天的坚持。其实很简单,每天找一小段时间,让自己平静下来,抛开任何?#24189;?将自己身心完全放松,开始自己的瑜伽之旅。即使有些动作,你无法达到那个标准,只要做到自己力所能及的程?#26579;?#36275;?#21360;?/span>

?#30475;?#37117;尽力做到自己的极限,可能下次就能有所进步!日出而作,?#31456;?#32780;息,我们的努力,一定能够得到回报。最重要的是慢慢来,一步一步走,今天比昨天好就?#23567;?/span>

 

瑜伽路上

以前的我:身体僵硬,呼吸短,柔韧?#38498;?#19981;好,身体的各种毛病都有,如高低肩,强直,?#24618;?#20391;弯等,犹如老人家?#35805;悖?#32780;且自己还不容易定心神,容易走神。经过一段时间的练习,我身体就像是得到了雨露的滋润一样,开始苏醒,?#24618;指?#20102;弹性,肩也好了,每天?#24049;?#36731;松,感觉身体很轻。

内心也不急躁了,心灵也得到了滋养。让自己感受到了爱的共享,爱的奉献。自己会更快乐。在瑜伽路上,不单单为自?#28023;?#20026;家人,更多的是要带给身边的人及更多的人快乐健康轻松的一种生活方?#20581;?/span>让更多的人身体健康,心灵美丽,把最美的时刻永远保持下去。


关键词:瑜伽教练培训,男人可?#23472;?#29788;伽教练吗,男士瑜伽,男人可以练瑜伽吗

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