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学员感悟

做个柔软的瑜伽人--18.7.17期 陈敏

一、初遇瑜伽、惊艳?#35867;?/span>

昆凌:瑜伽让我体态更优美。

姚晨:瑜伽使孕期更快乐。

莫文蔚:瑜伽可以拉长双腿。

蔡依林:瑜伽赋予我玲珑身姿。

当我看到照片上姑娘们拥有精致身材而拍出一张张完美的瑜伽体式,心想:YOGA,怎么能够让人不爱呢?

纤细的大长腿,流畅的手臂线条,不管走到哪里应该都会是人群中的焦点。YOGA就是有这样神奇的魅力,只要您开始练习,就会不由自主的散发出独特的光芒。

二、学习瑜伽、感受最真

乔布斯:最重要的是,勇敢的去追随自己的心灵和直觉,只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法,其他一切都是?#25105;?/span>

直到真正接触YOGA后,感受到最真的两条路:一条是心理历程,另一便是身体力行。

练心——是为了把握生命的方向。

练体——是为了身体走的更久远。

练习它没有投机取巧,一步一个脚印才是根本之道,实实在在感受当下才是真。

当冥想时、选择盘坐、感觉身体轻盈、自然放松、两眼轻闭,将意识放于头部并从头部?#30001;?#25918;松到身体的各个?#35838;弧?#27492;宁静的时刻将它们逐一放空、放空我们的思绪、情绪、惆怅。

身体力行——YOGA不只是体式的练习,更重要的是我们要通过瑜伽的练习通往我们的内心,在每一次呼吸,每一次唱诵,每一个体式中,?#19994;接?#33258;己的连接。


三、智慧瑜伽、救赎生活

瑜伽主要的意图是让人更有智慧,比以前更具有领悟事物的能力。

过往的生活经历,使得自己明?#36164;?#38388;没有谁会是谁的救?#20048;鰲?#25152;有的困?#36873;?#25387;折只有自己可以战胜,没有谁可以真正将自己救赎。 

心态——就像刚开始的金刚跪,老师总教导我们自己的功课没什么好逃,越挣扎越难受、何不好好放平心态去接受、去面对、没什?#21019;?#19981;了。生活中越是纠结放不下的,越是成为你的心魔。 

平衡——有时一个体式无法做到标准,此刻便出现情绪波动,特别是别人能做到且能坚持时内心那种痛苦。就像生活你要知道万事不可强求、要懂自己感受、也要努力,凡事留几分。 

智慧——功法练习不在一时完美,而在日积月累中厚积薄发。瑜伽练习中必须看到宁静之美、也必须享受练习中挥汗淋漓的快感、学会转化并运用于生活,瑜伽——静谧生活的大智慧。

四、感恩瑜伽、由爱出发

瑜伽观认为“没有任何困难是爱所无法克服的;没有什么疾病是爱所不能治疗的;没有什么门是爱所无法打开的;没有任何鸿沟是爱所无法跨越的;没有什么墙是爱所无法穿透的;没有什么罪过是爱所无法赎回的。”

当下,由爱出发!


相聚是缘、可天下哪有不散的宴席。课程要接近尾声,心中有万分不舍(在教室大家认认真真上课、在宿舍团坐在一起嘻嘻哈哈、没心没肺的讲段子)、时刻铭记小辉老师的教导。

这段日子会成为生命中最难忘最充实的时光。

我们这一生不过是修炼成一个完美的自己,在生活的摧残下何不学着自我和解、做一个有爱有温暖、明媚从容的女子,淡定优雅的过一生。如果我们一生都放不开的执念、可人生这么长,好东西那么多,就算不一定能遇到一份足够好的爱情或工作,但遇见瑜伽希望能够做一个足够柔软的人。  


感恩瑜伽、感恩遇见、感恩当下、感恩你我,特别要感恩我们敬爱的小辉老师,平常上课时的严厉、偶尔像个孩子一样爱演、是个十足的小戏精(其实还是蛮可爱的老师呐,对我们无私爱的奉献)。

理疗瑜伽真正做到了理身疗心的效果、不但能贯彻于生活、更加疗愈心灵。

感谢生活中的每一天,小敏往后继续传播正能量。

小敏的瑜伽梦:

人生苦短,要将自己生活里的每一天都过到精彩无比,极致绽放,做个柔软的瑜伽人!



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